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インドアで運動

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昔やっていた部屋でできる運動を久々やってみたら
すごいしんどかった。
行進の足踏みをその場でゆっくり、反動をつけずにやるだけなんですけど
足は上がるところまで、大げさな行進をスローでやる感じです。
下腹に効くだろうと昔考えたのですが
今日やってみたらおしりの筋肉にキター。
昔は30分くらいやってたのが 今日はとりあえず5分… い、痛い、おしり……。